天津津门虎队一直以来都有着“笨鸟先飞”的冬训传统，这得益于土帅于根伟对冬训质量的严格要求。17日下午，天津津门虎全体成员在观澜湖国际足球训练基地展开了首次场内训练。此次冬训的第一阶段以调整和恢复为主，可谓是体能储备的艰难时期。教练组精心制定训练计划，力求在形式和内容上达到丰富多样。

目前，球队的阵容有所调整，共有9名外援和本土球员离队。在外援方面，意大利籍球员孔帕尼奥因不符合于根伟的战术体系而遗憾离队。什科里奇在后腰和后卫的位置上未能达到预期表现，而迪奥戈也做出了离开的决定。在本土球员方面，韩鹏飞、明天、孙学龙、张星亮、肖俊龙均已离队，老将于洋则选择了退役。另外，高华泽的续约问题尚未确定。阿代米和哈达斯两位球员因故暂未归队，而格兰特则已回归训练。

格兰特今年夏窗期在澳大利亚完成了手术，之后积极恢复并逐渐开始训练。12月16日，他在海口现身，提前参加了冬训首阶段的训练。按照规定，外援可以在元旦后报到，但格兰特主动提前归队，希望能保住自己的位置。于根伟对他的表现保持着密切关注。只有通过完整的、系统的、高强度的冬训来提升身体状态，才能最终确定他是否留队。

于根伟注重内部挖潜，第一阶段冬训从U21梯队中征调了张皓然和吴浩民两名球员。而在17日的体脂率测试中，所有参与冬训的球员都通过了测试，体脂率均低于球队要求的10%临界值，全员合格。这显示了球员们在假期中的自律和良好的职业态度。特别值得一提的是，前大连人球员黄嘉辉的体脂率最低，刚刚超过6%，成为了全队的“体脂标兵”。

教练组在当日的动员会上向全体队员传达了训练计划和整体要求。当天的训练内容以核心力量及恢复性训练为主，穿插进行一些有氧跑和简单的传球对抗训练。在体能储备阶段，教练组尽量避免枯燥的跑圈训练，通过多样化的训练内容帮助全队尽快进入状态，高质量地完成冬训任务。

原本计划有一名球员于12月16日来津门虎试训，但因身体不适调整了日程。该球员将在元旦后抵达海口，届时还将有其他内外援进行试训。目前离队的五名本土球员的下家尚未最终确定。其中，明天与海港队传出了绯闻，海港主帅穆斯卡特需要在边路进行补强。据今晚报记者申炜报道，孙学龙在告别津门虎后，新赛季很可能将加盟家乡球队云南玉昆。他在社交媒体上已经发文告别津门虎，引起了球迷们的关注。

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